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一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线 【市一好专科】这咖啡还能愉快地喝吗?有个门诊告诉你怎么喝更健康!
作者:112 发布日期:2020-08-08

那么,靠咖啡续命的“上班族”和“学生党”到底能不能愉快地喝咖啡?杭州市第一人民医院 骨质疏松专病门诊韩辉医生说,首先,需要了解骨质疏松是怎么发生的。随着年龄的增长,人的骨头会自然地变薄变脆,这样的变化在一定范围内是生理性的,但是有些危险因素会加速骨质的流失,骨头不正常地比同龄人脆弱,容易骨折,进展成骨质疏松症。骨质疏松的危险因素包括骨质疏松家族史、女性绝经、吸烟饮酒、膳食不合理等等,这些因素导致钙摄入、吸收不足或流失加速,降低骨密度。

首先,需要控制好量,每日400mg以内的咖啡因摄入是无害的,相当于每天可以放心大胆地喝2至3杯中杯咖啡。

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门诊时间

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其次一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,如果已经是骨质疏松的患者一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,或者有骨质疏松家族史、绝经后女性等骨质疏松等高危因素一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,不妨试试拿铁、卡布奇诺、馥芮白等在加奶的花式咖啡吧!

最后一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,花式咖啡中加入牛奶可以补充钙质一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,预防由咖啡带来的钙质吸收问题。

困倦的夏日一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,没有什么比来一杯冰咖啡更令人心旷神怡了。流行病学研究表明一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,每天喝3-5杯咖啡可以降低心血管病、Ⅱ型糖尿病、肝病、胆肾结石、帕金森病、多种癌症等慢性疾病和死亡的发生风险。

那么一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,如何饮用咖啡才是安全的呢?

【骨质疏松专病门诊】

门诊地点

关于这个问题争论已久。部分学者认为咖啡中含有咖啡因、草酸等活性物质一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,饮用咖啡会影响钙的吸收一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,而且促进钙从小便中排泄出去一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,造成人体缺钙一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,导致和加重骨质疏松。而另外一些学者则发现一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,适量地饮用咖啡一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,不仅不会增加骨质疏松和骨折的风险一本道中文字慕高清码香蕉夜夜橾手机在线,甚至有一定的保护作用。事实上, 咖啡中的草酸和咖啡因对钙质吸收和排泄的影响是微乎其微的,而且人体对钙的调节是动态和宏观的,咖啡的影响非常有限。因此,每日适量地饮用咖啡,是完全不需要担心会造成骨质疏松的。

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喝咖啡会导致骨质疏松吗?

此外,对于高危群体而言,每天摄入充足的钙质(1000-1200毫克),适量晒晒太阳户外运动,乖乖地戒烟限酒,才是预防骨质疏松的正确方法。

周五全天

然而,最近一篇新闻刷屏了朋友圈,“30岁女白领7年来把咖啡当水喝,年纪轻轻患上骨质疏松,咳断3根肋骨”。

市一医院

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